Veel mensen leiden een zittend bestaan, ze zijn vooral (te) actief in hun hoofd. Sommige organisaties bevorderen de beweging van hun medewerkers door het traplopen te stimuleren, printers en kopieermachines op afstand te positioneren, enzovoorts. Soms zijn er mogelijkheden voor sporten na het werk. Vaak ook niet.

Organisaties kunnen ook pauzes creëren: 'Adem-pauzes' zodat medewerkers kunnen bewegen op het werk. Alleen komen de medewerkers er vaak niet toe, samen wel.

'Met bewegen op het werk' leer je op een plezierige manier praktische bewegingen om tijdens het werk te doen. Verder leer je met behulp van steeds verschillende expressie- en ademhalingsoefeningen geheel aanwezig te zijn en te ontspannen na inspanning.

Na een les 'Bewegen op het werk' sta je energiek en stevig met beide benen op de grond/op de werkplek en van daaruit kun je weer in actie komen.

In gemakkelijk zittende kleding aan kun je zo aan de lessen meedoen, behalve als je een zware fysieke handicap hebt. Deelname kan met een team medewerkers of met medewerkers van diverse afdelingen.

Praktische aspecten
- De lessen worden alleen gegeven in de regio Rotterdam.
- Het bewegen vindt bijvoorbeeld 1x per week plaats gedurende een uur op een werklocatie binnen de organisatie.
- Het aantal deelnemers per groep is maximaal 10-15 personen; afhankelijk van het formaat van de ruimte. Afspraken over de eisen waaraan de ruimte waarin 'Bewegen op het werk' - plaatsvindt, maken we in overleg.
- De organisatie dient zelf voor de werving en deelname van medewerkers te zorgen. CommCoach kan ook adviseren over de interne publiciteit.

Informatie
Neem contact op met CommCoach Els Pet per e-mail of telefoon 010 218 45 04 voor nadere informatie en een passende offerte.